達人認為孩子不宜灸足三里，現代醫學研究發現，12歲以下兒童不宜灸足三里，否則會影響身高發育。
古代就說了，30歲以前，灸三里要謹慎，我講的是影響身高發育。30歲以前，灸三里要謹慎，但不是說30歲以前不能用艾灸足三里治病，這是兩個概念。
王燾在《外臺密要》中說"凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。"就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。
30歲以前陽氣是一直上升的，在這時再補氣壯陽，將會使陽氣過盛，破壞了生理平衡，小兒正在成長發育，陽氣過盛，就會使發育減慢。
《類經圖翼》說：“小兒忌灸三里，三十外方可灸，不爾反生疾，”
原文淺析：足三里，理中府之氣，有引氣下行的作用。小孩處於生長期，是純陽之體，生發之氣旺盛，常灸足三里使氣下瀉，可導致生長遲緩、氣血不和多生病，故小孩不宜灸足三里。
然而，中醫需要辨證論治，《類經圖翼》告訴我們正常情況下小孩不宜灸足三里。現在的小孩很多經常吃各種零食，出現體內寒濕氣重，導致脾胃虛弱，這種情況還是建議用其他穴位取代足三里也是可以的，首選脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三里。
結論：
1、正常情況下，小孩最好不灸足三里；
2、脾胃虛弱，出現食積胃滿情況，首選脾腧、胃腧、中脘艾灸，可以適當艾灸足三里，配合調理，如果出現腹瀉，還要加上神闕。
二、小孩艾灸原則：
小孩艾灸穴位在於精：小孩多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小孩艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣，把小孩全身灸一邊，一是沒必要，二是有可能擾亂小孩原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。
小孩每個穴位艾灸時間：手工灸的話3至5分鐘即可，年齡越小，時間越不宜長，小孩的肺為嬌臟，容易出現肺炎、咳嗽、感冒等癥；小孩的脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉等問題。小孩艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理，常用穴位有：肺腧、身柱、脾腧、胃腧、神闕。小孩艾灸這些穴位可以調高免疫力、增強體質和抗病能力。
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達人用艾心得分享:這幾年好的艾條越來越少了,由於消費者貪便宜的心態導致黑心商品氾濫，商人為了追求利潤不惜利用把新艾或半年的艾當作三年或五年艾來賣！尤其是金艾絨最為嚴重,除了最氾濫的虛報年份跟比例以外，為了降低成本價格，有將加工艾絨時剩下的艾渣摻到艾條裏面，也有加別的植物，一般摻到艾草裏面的植物是沒有什麽味道，艾絨再加上一部分植物渣來降低成本。
其實降低製作成本的方法太多了(我實際接觸過太多這類工廠~看太多了)，有用便宜的劣質黏著劑(容易產生甲醛)，也有使用劣質的捲紙！最可惡的是用發霉變質的艾葉來製作艾條等等不勝其數。
有很多艾友跟我反應灸了半天都沒感覺到效果或是效果很小,建議可以審視一下自己在用的艾條是否有問題
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