艾灸對濕寒症最有效~生活習慣少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。容易造成體內濕氣過重，會讓人覺得四支沈重、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。
取穴:足三里,脾俞,關元,命門
無論是先天還是後天的脾、腎虛寒，用艾灸治療都有顯效
脾、腎陽虛，素體虛寒的人，有可能是從娘胎裏帶來的，按西醫的話，叫做遺傳。怕冷、痛經的情況，多數是身體自身陽氣不夠，按老百姓的俗話“火力不夠”！火力來自於腎，其中，命門更是一身元陽之氣的發源地，只有命門火旺，人才會溫暖、脾胃才能得到溫煦。
用艾灸經常灸命門，關元，足三里，脾俞幾個穴位，每個穴位20分鐘。
命門：在背後督脈上，與肚臍對應高度。中醫謂之為“生命之門”，是因為它與腎氣相通，經常灸治這裏，具有補腎壯陽之功。在現代醫學看來，命門的位置正好在脊柱調節腎上腺功能的神經節段範圍，灸治可以溫通督脈，調節與改善對腎上腺的氣血供應，腎上腺可是人體內分泌的重要指揮部之一，主宰能量分配與使用是它的重要工作。艾灸治療可以雙向調節腎上腺的功能，使體內達到陰陽平衡。
關元，關乎元氣的穴位，就是練習氣功時我們常說的丹田。元氣聚集的地方。從經絡上說，關元是腎經與任脈交接的樞紐。男子的精，女子的血都從這裏傳遞給生殖系統。因此“灸關元可溫補下元之虛損”。
足三里，是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推重備至。長灸足三里可以及時把脾胃的寒濕祛除，使後天生化有源。
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