年老色衰是女人的最怕,可偏偏女人就是比男人老的快,尤其是過了三十歲,女人好像一下就會老很多。這其中的內在原因就是:女人乃氣血之人,氣虛、血虛會使 各器官氣血虛虧,津液不足,以致加速衰老。其首要特徵就是怕冷,不僅肢寒身冷,手腳冰涼,而且情緒低落,對什麼事都不感興趣,這時的女人就會出現中醫所講 的各種虛症:
氣虛——氣短、心悸、倦怠乏力,動則氣促、食欲不振、舌淡苔白、脈弱
血虛——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭髮乾枯、易脫髮、月經不調
脾虛——貧血、身體發胖或消瘦、食少腹漲、肢冷乏力、腸胃不好、便乾或便溏
肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反復呼吸道系統感染、易感冒
腎虛——腰酸背痛、頭腦暈沈、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急
這就預示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉化,表現為身體各個系統功能紊亂失調。
中醫認為:腎為先天之本,脾為後天之本。先天不足我們無法改 變,而後天的氣血精是否充盈則全賴於脾的運化功能。脾將人體接受的五穀營養轉化為氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身,以營養全身各器官肌膚、組織、毛髮。故中醫認為:脾主運化,乃氣血生化之源,後天之本。靠脾的健運,機體才能得到充盈的氣血及充沛的營養。健脾益氣,氣血精盈,女人就會出現:“面 若桃花、膚如凝脂、齒白唇紅、發如青絲”的健康美麗狀態。
抗衰老取穴:肺腧。
定位:第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
主治:皮膚細膩,咳嗽氣喘,潮熱,鼻塞盜汗,皮膚病。(增強表皮細胞的代謝能力)
1。抗衰老取穴:脾腧。
定位:第十一胸椎棘突下,旁開1。5寸。
主治:可增強機體對營養的吸收能力,使陳新代謝的機能旺盛,促進血液迴圈,提高造血功能。同時對腹痛,嘔吐,泄瀉,水腫,便血,水腫、氣虛乏力等有顯著療效。
2。抗衰老取穴:腎腧。
定位:第二腰椎棘突下,旁開1。5寸。
主治:內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦,肌肉鬆弛,四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿,遺精,白帶,水腫、耳鳴等。
3。抗衰老取穴:三陰交。
定位:內裸高點3寸,脛骨內側面後緣。經驗取穴:沿內裸上橫三指,脛骨內側緣既是。
主治:調整肌體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種症狀均有平衡作用,是女性常用的穴位。另對月經不調,帶下,不孕,失眠,遺精、陽痿有效。
4。抗衰老取穴:曲池。
定位:曲肘成直角,當肘橫紋外端,與弘骨外上裸連線中點。
主治:具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用,可治療喉嚨腫痛,齒痛,目赤痛,癮疹,熱病等症。
5。抗衰老取穴:合谷。
定位:虎口直上1寸
主治:頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。灸療合谷可以有效防治面部皮膚衰老。
操作方法:使用艾條或艾絨作用以上穴位,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
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