手腳冰冷的艾灸法 關元..足三里..照海


 


手腳冰冷的成因是源於陽虛和血虛。彭醫師解釋,人體因產生熱力來維持正常的體溫,使感到溫暖而不感寒冷,中醫把這種熱力統稱為「陽氣」,而陽氣能輸送至全身是基於兩個基本條件:1. 血液充足,可把陽氣運送至全身;2. 心臟泵血的力量充足,可把血液推送至全身,中醫稱此力量為「心陽」。


 


手腳冰冷的機理是陽氣不能送達至四肢,原因是:


 


1. 陽氣不足:使身體不能產生足夠的熱力,常見於衰老、體虛多病、房勞過多者。


2. 陽氣不通:體內有廢物阻礙熱力送達全身,常見於長期情緒不佳(過度傷心)、瘀血內阻、發高燒者。


3. 血液不足:缺乏血液為載體,使陽氣不能達至全身,常見於產後、手術後、出血性疾病者。


4. 心陽不足:血液不能推送至四肢,常見於長期反覆感冒、濫用消炎藥者。


外冷陽氣內潛


 


原來,陽氣會隨天氣變化而有所改變,這亦解釋了為何秋冬時手腳冰冷問題更為常見。彭醫師指出,秋冬手腳冰冷的原因可分為外因及內因。外因為天氣轉冷,內因為陽氣潛藏於體內。「陽氣是春生、夏長、秋收及冬藏的,若於春夏季節仍見手腳冰冷,代表陽氣嚴重不足,故此即使在陽氣旺盛之時亦會見手腳冰冷。」


 


以下便是一些「寒熱不調」的特殊手腳冰冷情況︰


1. 雙腳冰冷,雙手發熱。由於下半身有瘀血使陽氣不能下行,並逆行而上,故出現「上熱下寒」。


2. 部分手腳冰冷者雖然怕冷,卻又怕熱,又很容易汗出。這是由於身體不能調節體溫之故,造成「遇冷愈冷,遇熱愈熱」的情況,屬於陽氣不足。


 


艾灸通3穴位


可以艾條在關元(在臍下三吋處)、足三里(在外膝眼下三寸處),以及照海(在足內踝正下方)共3個穴位上各艾灸5-10分鐘。關元穴為小腸之募穴,艾灸關元可溫補陽氣,屬於保健穴位,長期溫灸關元能改善手腳冰冷,最宜配上足三里以及照海,灸足三里可補氣血,灸照海可避免過於燥熱。


 

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