常犯困,艾灸大鍾穴
如果總想睡覺,整天沒精神,本來晚上睡了8個小時,但白天不到10點鐘又困了,而且吃完飯後總覺得沒精打采的,這肯定是腎虛不足了。另外,雖然脾經不通、脾濕,也會容易困倦,但脾虛引起的這種症狀和腎虛不一樣。脾虛導致的困倦是有階段性的。比如,早上起來後,到了九、十點鐘脾經所主的時候氣血不足,就想睡覺;而腎虛則是早上起來也想睡覺,下午還想睡覺,整天有氣無力的樣子。
腎是藏精的。沒有精,就沒有氣,更談不上神了。所以要想精氣神好,就得先從補腎開始。中醫說“久病入絡”,生病久了,自然會在絡穴上產生一種虛弱的感覺。要想補腎,平常就要多灸大鍾穴。
還有一種“心有餘而力不足”的人,心裏想得都挺好,可老沒勁幹,沒有動力,更沒有持續力,這也是因為腎氣不足。有這種情況,就不要老想著是不是意志力不強,因為這不是意志力的事。就算您意志力再好,而身體不行,那您也幹不好事情,所謂堅強的意志力也維持不了多長時間。身心是連在一起的,身體強壯了,您自然就幹勁十足。
大鐘穴在腳內後緣凹陷處往下1厘米,和太溪穴相鄰,可正坐或仰臥,在太溪下0.5寸處取穴。大鐘穴的主要功效是排毒和禦寒,按揉此穴可排除體內的毒氣,溫暖身體。人腎氣不足的時候,按這個穴位時會很痛。按揉這個穴位會讓氣血從腳上升到腎,從而補充腎氣,改善腎氣不足的狀況。
此外,凡是骨痛都和腎經有關,所以大鐘穴也是治療足跟痛的壹個要穴,足跟痛的患者平時可多揉此穴。腎經連著支氣管,因此大鐘穴不僅能強腎,還能平喘,是治療支氣管病的“靈丹妙藥".
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