關於艾灸
艾灸對於台灣人來說是個陌生的名詞,在日本韓國卻是非常流行的養生延壽袪病之法!
日本醫家對灸法採用科學方法進行研究認為:艾灸通過灸熱滲透起到藥療作用;
灸刺激誘導局部皮膚產生某種物質可啟動免疫系統,從而起到防治疾病的作用;
中醫書也證實艾灸的重要地位!!《靈樞》明確的記載:“針所不為,灸之所宜“
《扁鵲心書》十分推崇灸法,認為“保命之法,艾灼第一""人于無病時常灸,雖未長生,亦保百年壽矣"
著名的醫家孫思邈幼年多病,到中年以後經常使用艾灸的方法為自己進行調治。
因此到了90多歲,仍能“視聽不衰,神采甚茂”,甚至在年過百歲時,仍能精力充沛地著書立說。

你是不是總怕冷?不要說在冬天,即使到了天氣轉暖的春天,也總是覺得身上沒有熱氣,尤其晚上睡覺,那雙腳總是半宿都暖和不過來? 

 

太溪穴對手腳冰冷極其有效。

 

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫和身體。

 

 

尋找穴位:太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起,往腳趾後方觸摸,在足踝內側和跟腱之間,有一個大凹陷。這凹陷中間,可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。

 

每天對太溪,陽池穴每穴艾灸10-20分鐘,十天一療程,休息一兩天後,再進行第二療程,一般灸1—2個療程。

 

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留言列表 (1)

發表留言
  • YYY
  • 請問達人 艾灸的時間點應該是什麼時候比較恰當呢? 謝謝
  • 都可以,建議早上11點到晚上10點前

    艾灸達人 於 2015/03/24 22:41 回覆