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女性春季養陽驅“宮寒”

春季是補充陽氣的最佳時間，陽氣對於人體來說不僅是生命的驅動力，更是女性美麗的基礎。陽氣不足的女人不僅會宮寒、手腳冰涼、體虛體寒，還會出現一系列婦科疾病。那如何補陽氣驅宮寒呢？

宮寒”一方面與體質有關，體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”，這樣的女性大多平日就怕冷，手腳容易發涼。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。

有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

女人宮寒毛病多

宮寒的症狀主要有：1、白帶量多，清稀；2、月經不調、痛經；3、性冷漠、多流產；4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；5、黃褐斑、痤瘡；6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症。宮寒很可怕，宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性欲也會降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以臨床上就出現了宮寒性不孕。

這五類人高發宮寒症

1、頻繁人流患者；

2、高壓工作下常熬夜的白領；

3、性生活不衛生，常經期性生活者；

4、常年空調生活，愛吃冷飲，著衣單薄者；

5、勞動時間長，勞動強度大，工作過勞的女性。

春季養生：補陽氣驅宮寒

一年之中，春天是養陽的大好時機，所謂“春夏養陽”。春夏是陽長陰消階段，秋冬是陰長陽消時期，順應自然界陰陽氣化規律，春夏就應養陽，為的是得天之助，把天上的陽氣為我所用，以補我們自身陽氣的不足。

春季補陽氣有利於排毒、調經、促胎孕、孕子、養顏美容等。所以，順應節氣變化，在暖洋洋的春日，患宮寒症的女性應該趁春季養生好好暖宮，驅逐子宮寒邪，補充陽氣。

①．起居調養：春夏戶外鍛煉補陽氣

補充缺失的陽氣。脾胃陽虛的人身體陽氣不夠，缺陽氣就要養陽。“春夏養陽”，這個季節最適合養陽、補充缺失的陽氣。

養陽以出外鍛煉為主。因為不受溫補，藥補不行就利用自然界來補，因此趁“春夏養陽”的好時機，多出外鍛煉，可以長陽氣。

早上七八點鍛煉最好。有的人上班時間不適合七八點鍛煉也沒關系，只要能鍛煉就好，剛開始每日鍛煉半小時，運動就能讓脾陽氣上升。

②．艾灸肝經，堅持養血脈，補肝血！

請參考以下這篇文章

春天艾灸肝經，養肝血，除春困

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