男人陽氣不足

 

男人真辛苦,這一點也不假。要結婚的男人要買房子,結了婚的男人要養活一大家人,男人尤其是三十歲以後的男人,身體素質開始走滑坡路,一定要愛惜自己,堅持養生,提高生命質量。

 

男人穴位——關元

對於男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”,古今都作為保健的要穴。

 

 

治療病症:

 

主要用於治療元氣虛損的病症,如中風脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等;

 

男科病症,如遺精,陽萎,早洩,性功能低下等;

 

婦科病症,如月經不調,經閉,痛經,白帶病,子宮脫垂,功能性子宮出血,外陰瘙癢,各種婦科炎症等;

 

下焦病症;痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。

 

艾灸方法:

 

直接懸灸、單孔艾灸盒、或者2孔艾灸盒一周兩次,每次二十分鐘左右。

 

按摩方法:

 

自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

 

然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

 

當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。

 

 男人穴位強腎穴——腰眼

 

男科常見的症狀就是腰酸腰痛,還有一個方法也很管用——揉腰眼。

 

中醫認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛症。

 

現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張,促進血液迴圈,加速代謝產物的排除,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。

 

所以,按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用,對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。

 

腰眼穴位置:腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。

 

 

 

按摩方法:自我按摩時,先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學中的髂脊,髂脊正好與人體的第4腰椎棘突相平。

 

然後,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。

 

一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向後面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉,以酸脹為宜。

 

每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。

 

艾灸方法:

 

用松木製雙柱艾灸盒+極品或頂級艾絨黃金搭檔每次艾灸二十分鐘左右,一周2-3次。

 

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