很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，乾澀不舒服，有的還會出現手腳麻木現象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的症狀。為什麽呢？《內經》云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，肝開竅於目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的症狀，當出現這些情況時，可選用血海和足三里穴來補足肝血。
足三里。足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。該穴艾灸效果最好，有“常灸足三里，勝吃老母雞”之說，艾灸此穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。
血海穴，血這裏指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9－11點在脾經經氣最旺盛時按揉該穴，每側按揉3分鐘，以酸脹為度。
達人用艾心得分享:這幾年好的艾條越來越少了,由於消費者貪便宜的心態導致黑心商品氾濫，商人為了追求利潤不惜利用把新艾的艾當作三年或五年艾來賣！ 尤其是金艾絨最為嚴重,除了最氾濫的虛報年份跟比例以外，為了降低成本價格，有將艾絨再加上一部分植物渣來降低成本。最惡劣的是用發霉變質的艾葉來製作艾條等等不勝其數。有很多艾友跟我反應灸了半天都沒感覺到效果或是效果很小,建議可以審視一下自己在用的艾條是否有問題
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