年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是過了三十歲，女人好像一下就會老很多。這其中的內在原因就是：女人乃氣血之人，氣虛、血虛會使 各器官氣血虛虧，津液不足，以致加速衰老。其首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，手腳冰涼，而且情緒低落，對什麼事都不感興趣，這時的女人就會出現中醫所講 的各種虛癥：
氣虛——氣短、心悸、倦怠乏力，動則氣促、食欲不振、舌淡苔白、脈弱
血虛——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭髮乾枯、易脫髮、月經不調
脾虛——貧血、身體發胖或消瘦、食少腹漲、肢冷乏力、腸胃不好、便幹或便溏
肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反復呼吸道系統感染、易感冒
腎虛——腰酸背痛、頭腦暈沈、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急
這就預示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉化，表現為身體各個系統功能紊亂失調。
中醫認為：腎為先天之本，脾為後天之本。先天不足我們無法改 變，而後天的氣血精是否充盈則全賴於脾的運化功能。脾將人體接受的五穀營養轉化為氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以營養全身各器官肌膚、組織、毛髮。故中醫認為：脾主運化，乃氣血生化之源，後天之本。靠脾的健運，機體才能得到充盈的氣血及充沛的營養。健脾益氣，氣血精盈，女人就會出現：“面 若桃花、膚如凝脂、齒白唇紅、發如青絲”的健康美麗狀態。
抗衰老取穴：肺腧。
定位：第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
主治：皮膚細膩，咳嗽氣喘，潮熱，鼻塞盜汗，皮膚病。（增強表皮細胞的代謝能力）
1。抗衰老取穴：脾腧。
定位：第十一胸椎棘突下，旁開1。5寸。
主治：可增強機體對營養的吸收能力，使陳新代謝的機能旺盛，促進血液迴圈，提高造血功能。同時對腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。
2。抗衰老取穴：腎腧。
定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。
主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。
3。抗衰老取穴：三陰交。
定位：內裸高點3寸，脛骨內側面後緣。經驗取穴：沿內裸上橫三指，脛骨內側緣既是。
主治：調整肌體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀均有平衡作用，是女性常用的穴位。另對月經不調，帶下，不孕，失眠，遺精、陽痿有效。
4。抗衰老取穴：曲池。
定位：曲肘成直角，當肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點。
主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等症。
5。抗衰老取穴：合谷。
定位：虎口直上1寸
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。灸療合谷可以有效防治面部皮膚衰老。
操作方法：使用艾條或艾絨作用以上穴位，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
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