艾灸的時間如何掌握 @ 艾灸中醫養生保健研究院

很多網友問我是否每天需要艾灸，我應該艾灸多長時間，那麽幾天算是一個療程呢？我們每天應該艾灸多長時間？每個療程是否需要間隔？間隔多久合適？我想這些問題是很多人都想知道的話題，今天就這個問題，我來寫一篇這樣的文章。

一、是否每天都要艾灸：這裏面就要分三個層次來回答。

1，如果您是治療疾病，而且是慢性病，那麽您在剛開始艾灸的時候，需要循序漸進地艾灸，開始的10-15天內，最好每天都要艾灸，自己體會灸感，逐漸延長艾灸的時間，以你適應為度。過去這15天後，感覺很好，可以繼續這樣艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取幾個穴位，灸夠量，不要一次貪多，沒有質量的艾灸，對於白做。

2，如果是急性病，炎症。可以狠灸。一天可以灸1-2次，時間控制在2小時內。也是在自己身體允許的前提下進行。如果感覺上火。可以配合最後花10分鐘灸足三里穴位，或泡腳和刮痧。

3，如果是保健灸，可以一週作2次艾灸，每次選穴不要多，2-3個穴位，時間在1小時內完成。可以說艾灸適合任何人，包括陰虛的。但是艾灸需要自己體會。對於艾灸的時間，大家可以適當調整時間，在自己身體適當的情況下去進行艾灸治療。

二、我應該艾灸多長時間？

艾灸的時間長短，與您得病的時間長短有密切的關系。假如您有十幾年的疾病，想在幾天內有一個非常好的效果，那麽你就不要選擇艾灸，因為艾灸是一個慢功夫，得病時間久的，需要艾灸的時間也久。而且這不是一概而論，也要根據每個人的具體體質而決定。

常常會有人問我，我需要幾個療程疾病會痊愈？我最怕回答這樣的問題，疾病長在了我們的體內，很難完全把他排出去。即使暫時感覺很好，不定哪一天遇到一點誘因就會發病。慢性病用艾灸來治療，就需要堅持，每個人的體質不同，有的人堅持一年半載，身體越來越好。我們用艾灸治療疾病，尤其是寒性疾病，病人有上火的跡象不是很明顯。用艾灸上火的，陰虛的人較多，但是當您艾灸一段時間後，就會發現火氣已經開始熄滅。另外用到質量差的艾條也很容易上火，所以要選擇質量好的陳年艾來艾灸。

當我們用艾灸治療疾病，有病的部位艾灸會幫你尋到，並幫你消除。而沒有疾病，我們用艾灸來補身體，就是說我們的身體很好，需要艾灸助陽也只是隔三差五。如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體適合到什麽程度，這裏的“度”很重要。我不希望大家盲目艾灸。如果感覺自己的身體不適，您懷疑是艾灸導致的，可以停掉艾灸。如果停掉艾灸很久了，仍然感覺自己的身體不適，那麽有可能是其他的因素產生。這個時候可以到醫院給醫師確診。

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