艾灸中醫養生保健研究院

從30歲開始，無論是男人或是女人，身體狀態都有一定的下滑。這種狀況對於女性來說尤為明顯，因為30歲後，各種健康問題開始困擾女性。

如何在30歲後保持身體年輕健康呢?專家提醒：30歲後要多進行艾灸!

艾灸法，就是借助艾草燃燒時發出的藥力和紅外線溫熱刺激，來熏灼特定的穴位，以達到治病防病、養生保健的目的。

中醫理論認為，艾灸能補氣助陽、溫益脾腎，使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。

現代醫學研究證明，艾灸相關穴位，可以調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。

如果長期施灸保健穴位，就能夠達到調合陰陽，健脾合胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。

三十而立要艾灸

艾灸養生，對於30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。

現代醫學研究顯示，30歲後女性荷爾蒙含量迅速降低，而中醫艾灸的方法可以激發身體奇異的潛能，減低荷爾蒙減少的速度，從而使女性看起來更年輕也更健康。因此，過了30歲的女性，要多進行艾灸保健。

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