更年期不適症的艾灸調理法 @ 艾灸中醫養生保健研究院

更年期不適症的艾灸調理法

取穴：中脘、關元、子宮、歸來、八髎、足三里、三陰交。

工具：艾條、艾灸盒。

方法：中脘、關元、子宮、歸來、八可用艾灸盒做移動艾灸；足三里、三陰交可手持艾條懸灸。

時間：腰腹部穴位灸30 分鐘，足三里和三陰交灸15 ～20 分鐘。

一般而言，在35 歲左右，女人就容易出現卵巢功能衰退、體內雌激素降低的現象，有的人還會提早步入更年期，出現潮熱、出汗、情緒不穩定、脾氣暴躁、緊張、失眠、心悸、氣短、疲倦、記憶力減退、腰背酸痛、月經紊亂、性欲減退等不適。要想改善上述症狀，可以艾灸對於提升女性雌激素水平也大有好處，而且安全可靠、無副作用。

中醫認為，女性在絕經前後，腎氣日衰，天癸將竭，沖任二脈逐漸虧虛，氣血日趨不足，腎的陰陽易於失調，進而導致臟腑功能失常。所以到了更年期後，經期也許會提前，也許會一個月來兩三次，或者是整月淋漓不盡，或者是三五個月來一次。

這個時候，艾灸能夠幫助你調補腎氣，提升體內的雌激素水平。從而延緩衰老。這比吃任何保健品都有效。

當然，這並不等於說更年期就不存在了，該來的還是無法抗拒的。只要你做好心理上的準備，不要過於恐懼和擔憂，那麽就能平安美麗地度過生命中的這個時期。