艾灸中醫養生保健研究院

湧泉穴是我們腎經的首穴：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。湧泉穴位於足底前部凹陷當第2，3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。“湧泉”源於《靈樞·本輸篇》“腎出於湧泉，湧泉者，足心也，為井木”。在《靈樞·根結篇》中是這樣描述的：“少陰根幹湧泉，結於廉泉。”是說，人體的少陰經脈，從湧泉穴到廉泉穴為止。

 
有很多人的高血壓與腎臟有關，與睡眠有關，用艾灸調整好了腎臟和睡眠，同時改善了高血壓，這種說法並不牽強。一般可以在睡覺前艾灸湧泉穴。宋代《扁鵲心書》指出：“湧泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沈重少力。”具體做法是：用艾條灸湧泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸湧泉法可以治療因寒而起的多種病症，尤其對中醫所說的虛寒證效果更好。

用艾灸治療高血壓的時候，還會是血壓更高，那個階段就是艾灸在幫助調整的過程。若擔心，停灸症狀就會消失。

用艾灸調整高血壓，那麽您在施灸的時候，艾灸大椎和湧泉穴外，最好再加上百會，曲池，懸鐘。時間可以循序漸進，以自己適應為度。這種治療，每個人的體驗是不同的。所以，選穴一定是您感覺治療有效果的。

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