中醫認為“熱則氣至”“氣行則血行”。意思是:身體溫暖有助於真氣運行,而真氣充足才能推動血的正常運行。下面介紹艾灸法可以幫我們祛除體內寒氣,提高身體的溫度,如果能夠長期堅持,還可以改善女性朋友的寒性體質。

 

艾灸可以使肌肉放松,促進血液循環,起到溫中保暖的作用。另外,腹部有神闕、關元、氣海等穴位,這些穴位經常得到熱的刺激,有很好的溫陽作用,可以提振陽氣,人體內陽氣充足,寒邪之氣自然就會慢慢消散。而神闕穴還可以幫我們祛除體內的濕氣,化淤散寒。

 

經常艾灸後腰的腎俞穴也可以提振腎陽,中醫講“腎為一身之陽”,腎是生命之本,就像人體內的一團火,溫煦、照耀著全身,腎陽足,體內的溫度自然就會上升。而當腎氣虛、腎陽不足的時候,身體內就如同出現了陰天,陰天持續時間過長,帶來的直接後果就是血液凝滯,運行速度變慢,引發各種症狀。中醫又有“久坐傷腎”的說法,所以,那些用腦多、久坐不動、乏力、疲勞的女性朋友,尤其要多艾灸或按摩腎俞穴。

 

艾灸法:艾灸有調節陰陽平衡,補氣、養血,疏理氣機的作用,同時又可以溫通經絡,改善寒凝血滯的癥狀。

 

改善寒性體質的明星穴位有大椎穴。其中大椎穴在脖子後面最突起的骨頭下面,和我們的肩膀平齊。大椎穴是督脈上的一個大穴,督脈可以調節全身的陽經,艾灸這個穴可以疏通督脈經絡調暢氣血,長期堅持還可以治療頸椎病。

 

久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裏,這樣就會引發腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

 

 

 

 

 

 

 

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